האם חשבת פעם על ההבדל בין הרגלים לטקסים?
הגשמתי חלום ונפגשתי עם פרופ׳ דן אריאלי לשיחה
דן אריאלי כיכב גבוה ברשימת ה״מון שוט״ שלי.
רשימה של א.נשים שהלוואי ואצליח לראיין מתישהו בעתיד.
המתישהו הזה הגיע :)
לכבוד חגיגת שלוש שנים לפודקאסט מיינדיזיין הגשמתי חלום ונפגשתי עם פרופ׳ דן אריאלי. שוחחנו על ספרו החדש ״אמונות שווא״, בו דן מתעד את מסעו האישי והמקצועי להבנת עולמם של המאמינים בתיאוריות קונספירציה.
בערך באמצע הפרק שאלתי את דן על הנושא האהוב עליי בעולם והוא גרם לי לחשוב לעומק על ההבדל בין הרגלים לטקסים.
האם חשבת פעם על מה ההבדל בין הרגלים לטקסים?
בואו נתחיל עם להגדיר מהו הרגל.
זה הדבר הזה שאנחנו עושים בלי לחשוב יותר מדי.
לדוגמה כשאתם מצחצחים שיניים בבוקר. אתם נכנסים לחדר הרחצה, תופסים את מברשת השיניים ופשוט עושים את זה בלי לחשוב פעמיים. או כמו בנהיגה - בהתחלה, כשהתחלנו לנהוג, היינו צריכים להתרכז בכל פרט קטן - מתי להעביר הילוך, איך להחליף תחנה ברדיו. אבל עכשיו, אחרי שנים על הכביש, אנחנו לא שמים לב לאיך אנחנו נוהגים. פשוט נוסעים.
המוח שלנו אוהב הרגלים כי הם חוסכים לו אנרגיה. אנחנו יכולים לעשות אותם בצורה יעילה ובקלות, כמעט על אוטומט. הרגלים הם כמו התוכנה שפועלת ברקע, מאפשרת לנו לפנות את המשאבים המנטליים לדברים אחרים, יותר חשובים או מורכבים.
לעומת הרגלים, טקסים דורשים מאיתנו להיות במודעות מלאה.
תחשבו על הרגע שבו אתם מוזגים לעצמכם כוס יין. אתם מתבוננים בבקבוק, מוזגים בעדינות, מריחים את הארומה הנהדרת ומסובבים את הכוס לפני שאתם לוגמים. זה לא משהו שעושים בלי לחשוב - להפך, זה מצריך מאיתנו להשקיע קשב וליהנות מכל רגע.
ככל שאנחנו משקיעים יותר בטקסים, כך הם הופכים למיוחדים ומשמעותיים יותר.
אף אחד מאיתנו לא רוצה לשתות יין מבלי לשים לב לטעם ולתחושה. אותו הדבר עם הכנת הקפה של הבוקר - זה רגע שאנחנו מחכים לו, ואנחנו מקדישים לו תשומת לב רבה. אנחנו טוחנים את הפולים, מריחים את הארומה, מוזגים את המים הרותחים וממתינים לרגע המושלם שבו הקפה מוכן.
הרגלים הם כמו מסלול מוכר ביער, שבו אנחנו הולכים באופן אוטומטי, נהנים מהנוף אך לא משקיעים יותר מדי מחשבה בכל צעד. לעומת זאת, טקסים הם כמו טיול הרפתקני שבו אנחנו מגלים כל צמח וכל פרח, מתמקדים בפרטים הקטנים.
יש פעולות שאנחנו עושים בלי לחשוב ויש כאלו שמצריכות מאיתנו להיות נוכחים ברגע.
אז בפעם הבאה שאתם מצחצחים שיניים או מוזגים לעצמכם כוס יין, תחשבו רגע על המנעד בין הרגלים לטקסטים. נסו לבדוק האם הקשב שלכם מצטמצם או גובר.
💡 במהלך השיחה עם אריאלי דיברנו גם על פסיכדליה, מערכות יחסים, בישול, בינה מלאכותית ומה דן למד על החיים מדולות מוות.
מוזמנ.ת להאזין לפרק המלא ממש כאן >>
עדיין לא רשומ.ה לניוזלטר? אל דאגה, אפשר לפתור את העניין בלחיצת כפתור
אשמח לקבל פידבקים, תלונות או סתם מחמאות, אני בצד השני של הריפליי.
רוצה עוד תכנים בסגנון?
ממליץ לבדוק את הפודקאסט שלי על תובנות התנהגותיות.
נ.ב. אם אהבת את הפורמט, אפשר להחזיר אהבה באמצעות פורוורד קטן לא.נשים אחרים שיהנו ממנו גם 🙏