אנחנו מושפעים מהסביבה שלנו יותר ממה שאנחנו חושבים.
בשביל להבין את הנקודה הזו, בואו נדבר רגע על ניסוי הפופקורן.
בניסוי נבדקים קיבלו פופקורן בחינם -
מחצית מהמשתתפים אכלו פופקורן טרי וטעים 🤩,
השאר קיבלו פופקורן יבש בן 14 יום 🤢
בנוסף, הנבדקים קיבלו באופן אקראי מיכל בינוני (120 גרם) או גדול (240 גרם).
לאחר שהמשתתפים סיימו לצפות בסרט, הם התבקשו לדרג את טעם הפופקורן והדליים נאספו לשקילה.
התוצאות?
המשתתפים שקיבלו פופקורן טרי אכלו ממנו 45% יותר, כשהוא ניתן להם בדלי גדול.
ההשפעה של גודל הדלי היתה כל כך חזקה שגם הפופקורן הישן והיבש, שהמשתתפים דירגו ״כלא טעים״ נאכל ב 34% יותר כשהיה בדלי הגדול.
המחקר החכם הזה מראה שאריזות ומיכלים גדולים עלולים להוביל לאכילת יתר.
מנות גדולות דוחפות אנשים לאכול יותר מדי. אפילו דברים שהם לא אוהבים.
דחיפות קטנות יכולות להשפיע על ההתנהגות שלנו.
כפית גדולה, תגרום לך לאכול יותר.
כוס ישרה לעומת מעוקלת, תגרום לך לשתות לאט יותר.
יש סיכוי גבוה שתאכלו יותר כאשר תשתמשו בצלחות גדולות, במיוחד אם האוכל בצבע זהה לצלחת.
בניסוי דומה לניסוי הפופקורן, אנשים הגישו לעצמם 31% יותר גלידה, פשוט בגלל שקיבלו קערה גדולה יותר. בסופרמרקט, אנשים קנו יותר יין גרמני כשמוזיקה גרמנית התנגנה ברקע, ויין צרפתי כשמוזיקה צרפתית הושמעה ברחביי החנות.
ברור שההתנהגות שלנו מושפעת באופן לא מודע ממה שקורה במרחב שלנו.
הסביבה משחקת תפקיד קריטי ביצירת הרגלים, או כמו שג׳יימס קליר כתב בספרו: "הסביבה היא היד הבלתי נראית שמעצבת את ההתנהגות האנושית"
חשבו על עיצוב הסביבה שלכם להצלחה.
נסו למצוא דרכים יצירתיות כדי להפוך את ההתנהגויות הרצויות לקלות ככל האפשר.
ולהפוך את ההתנהגויות הלא רצויות לקשות ככל האפשר.
רוצה להתאמן יותר? בחרי בחדר כושר שהכי קרוב אליך הביתה.
רוצה להפסיק לבדוק את הטלפון כל הזמן? השאר אותו בתיק, מחוץ להישג יד.
אסכם עם ציטוט מאת יקיר הניוזלטר, בי.ג'יי.פוג: "יש רק דרך אחת לשנות את ההתנהגות שלך באופן קיצוני: והיא לשנות את הסביבה שלך באופן קיצוני."
הסביבה משחקת תפקיד קריטי ביצירת הרגלים.
אנחנו יכולים לעצב אותה להצלחה, או לפחות לשים לב לגודל מיכל הפופקורן בקולנוע.
עד לפעם הבאה,
תום
אשמח לקבל פידבקים, תלונות או סתם מחמאות :)
אפשר פשוט להגיב בחזרה.
רוצה עוד תכנים בסגנון?
ממליץ לבדוק את הפודקאסט שלי על תובנות התנהגותיות.
נ.ב. אם אהבת את הפורמט, אפשר להחזיר אהבה באמצעות פורוורד קטן לא.נשים אחרים שיהנו ממנו גם 🙏